Le lundi de 15h45 à 17h avec Claudia Piva

Gym douce . Travail sur la mobilité, l'équilibre et la souplesse. 

Les cours sont ouverts à tous. Les exercices apportent bénéfices adaptés à l’âge : 

• Ils renforcent notre dynamisme
• Et entretiennent notre autonomie.

Une pratique régulière permet de garder la forme pour les gestes du quotidien, de continuer ses activités loisirs sur le même rythme et aussi :

• De réduire le risque de chute
• Diminuer le mal de dos
• Travailler la concentration
• Diminuer le stress
• Améliorer la santé cardio vasculaire

Echauffement, étirements, exercices d'équilibre et de renforcement musculaires doux, respiration et relaxation.
L’ambiance est conviviale et les progrès sont garantis si la pratique est régulière.
Inscrivez-vous à une séance d’essai.

SAISON 2026 - 2027
Si la personne est inscrite au cours de Gym active Séniors le lundi le tarif est de 150€
Si elle souhaite également participer au cours de Gym Forme et Bien-être du jeudi, les 2 cours sont à 195€
Pour les autres cours, le tarif général s'applique : 195€ Bouliacais, 225€ Extérieurs