Le lundi de 15h45 à 17h avec Claudia Piva
Gym douce . Travail sur la mobilité, l'équilibre et la souplesse. 

SAISON 2026 - 2027 - Tarif Séniors
1 cours : GYM Active Séniors le lundi  150€
Duo  :     GYM Active Séniors le lundi + GYM Forme et BIen-être le jeudi 195€
Pour les autres cours, le tarif général s'applique : 195€ Bouliacais, 225€ Extérieurs

Les cours sont ouverts à tous. Les exercices apportent bénéfices adaptés à l’âge : 

• Ils renforcent notre dynamisme
• Et entretiennent notre autonomie.

Une pratique régulière permet de garder la forme pour les gestes du quotidien, de continuer ses activités loisirs sur le même rythme et aussi :

• De réduire le risque de chute
• Diminuer le mal de dos
• Travailler la concentration
• Diminuer le stress
• Améliorer la santé cardio vasculaire

Echauffement, étirements, exercices d'équilibre et de renforcement musculaires doux, respiration et relaxation.
L’ambiance est conviviale et les progrès sont garantis si la pratique est régulière.
Inscrivez-vous à une séance d’essai.